Трекер LIFE Fasting | Интервальное голодание

Трекер LIFE Fasting — простое средство отслеживания интервального голодания, отмеченное USA Today, Men’s Health, The Motley Fool и Inc. Включает встроенную библиотеку со статьями об исследованиях и советах для начинающих и опытных людей, практикующих интервальное голодание. 

Трекер LIFE Fasting полностью бесплатный. С помощью трекера LIFE Fasting вы сможете:

o Быстро начать/завершить голодание

o Легко отслеживать статус интервального голодания, настроение и делиться своим прогрессом

o Устанавливать, редактировать и настраивать продолжительность голодания

o Установить любой период ограничения приемов пищи, в том числе 16:8, 24 часа, OMAD-диета, 5:2 или продолжительное голодание

o Отслеживать свой вес, объем талии, уровень сахара и кетонов

o Присоединиться к Кругам голодающих, чтобы бросить вызов, стимулировать и поддерживать участников

o Отслеживать свое голодание и практиковать голодание с друзьями

o Читать статьи об исследованиях на тему интервального голодания и здорового образа жизни (добавляются еженедельно)

Скачайте трекер LIFE Fasting сегодня.

Интервальное голодание — это корректировка метаболизма, которая часто включает ежедневный цикл голодания и приема пищи для повышения уровня кетонов с целью улучшения деятельности тела и мозга. Другие преимущества:

o Устойчивое снижение веса

o Улучшенное управление весом

o Ослабление воспалительного процесса

o Улучшение уровня липидов и здоровья сердца

o Улучшение контроля сахара в крови

o Улучшение чувствительности к инсулину

o Повышение клеточного рециклинга (аутофагия)

Исследования показывают, что интервальное голодание способствует устойчивому снижению веса и его контролю. Используйте трекер LIFE Fasting вместе с этими здоровыми привычками для достижения нужного веса.

o Повышение употребления клетчатки

o Повышение употребления постного белка

o Создание и достижение ваших целей по калориям в течение постного дня

o Исключение энергонасыщенной пищи и снеков в праздничные дни

o Ранний прием пищи

o Прием пищи во время «узкого окна» в дни ограничения калорий

o Исключение добавления сахара

Для получения более подробной информации о трекере LIFE Fasting и научных статьях по улучшению образа жизни посетите веб-сайт lifeapps.io.